2個成功「斷糖實驗」分享,痘痘消失了,3個月更瘦下15kg!

221

糖分除咗會令你體脂增加,更會為身體帶來疾病。而糖分於平日飲食中難以避免,不過都有人成功戒糖數月,分別係《Popsugar》編輯Jenny Sugar同日本名醫西脇俊二,兩人都公開分享咗戒糖後身體嘅奇妙變化!

《Popsugar》編輯Jenny Sugar經常親身做實驗,之前曾試過連續三星期日飲一加侖水;而今次Jenny就戒糖一個月,對於愛食甜點嘅佢又係另一挑戰。

A post shared by Jenny Sugar (@jennysugar) on

A post shared by Jenny Sugar (@jennysugar) on

不再胃脹,消化好了

Jenny一次大病後,發現糖分係胃部問題原兇;而戒糖2星期後,胃氣減少,腹部唔再脹起,亦唔再胃痛。

A post shared by Jenny Sugar (@jennysugar) on

向痘痘說拜拜

自青春期起,Jenny下巴一直長滿暗瘡,頑固嘅痘痘亦隨著「斷糖食療」而消失!

A post shared by Jenny Sugar (@jennysugar) on

睡眠質素改善了

忙碌嘅工作常令Jenny瞓得唔好,除咗胃氣同痘痘外,每夜瞓得更安穩,更有精神工作。

A post shared by Jenny Sugar (@jennysugar) on

而日本名醫西脇俊二於50歲進行咗3個月嘅斷糖食療,並將整個過程寫成書,銷售突破50,000本,好評不斷!.

share.readmoo.com

3個月足足瘦17kg

實行斷糖飲食法首一個月,就瘦了5公斤;第二個月瘦了6公斤;3個後,竟然整整瘦了17公斤,亦從未復胖。

share.readmoo.com

不竟病痛少了,心境亦變得健康

生活雖忙,西俊脇二精神卻越來越好,甚至很少感冒,最重要心情同想法都變得開朗、積極。

share.readmoo.com

對現代人嚟講,「糖」似是一種毒,無論開心與唔開心時都想吃「糖」解壓,反更易引發焦慮同加速身體老化(皮膚睇落都會老啲!) 斷糖並唔會令你力氣減少,睇吓Jenny同西脇協二,只要攝取蛋白質同蔬果代替,斷糖反令你精神變得更好!斷糖後有咁多好處,你仲唔快啲試試?

Pinterest
Pinterest